以下是应对家庭代际创伤的方法

我们中的许多人在生活中都经历了各种各样的事件。虽然有些是欢乐的场合，但可悲的是，另一些则更令人沮丧。其中最糟糕的是经历一个你知道会在你的脑海中留下深刻伤痕的事件。在某些情况下，这会导致代际创伤。对于外行来说，当一代人经历的痛苦事件趋于涓涓细流并产生多米诺骨牌效应时，就会发生代际创伤，从而影响后代的生活和思想，而不是他们的过错。

这样的情节可能很难治愈，因为它会影响您的日常生活以及您过去的经历和记忆。然而，从中治愈是恢复生活的第一步，享受它是最充实的。请继续阅读，了解您可以在生活中驾驭这一点的几种方法。

代际创伤的类型

从已婚夫妇之间的家庭暴力案件到药物滥用和麻醉品成瘾;代际创伤有很多方面。有些人经历了残酷的儿童性虐待案件，而另一些人则因为婚姻破裂而被父母忽视。还有一些人越过边界，成为一个新国家的移民，面临着巨大的困难。

所有这些案件都给有关成年人的生活造成了很大的压力，并影响了家庭中儿童的生活。然后，这些年幼的孩子继续承受代际创伤的后遗症。

直面问题并接受形势

在你开始从中恢复过来之前，第一步是让你家里的人公开这件事。分享彼此的经历是接受情况严重性的唯一方法，这样你才能了解你让它对你的一生产生了什么样的影响或力量。

治愈之路

情绪弹性是你在走治愈之路时必须努力的事情。一个很好的起点是，如果问题很严重并且您需要一些帮助，请寻求咨询。但是，在家里，您可以开始向家人敞开心扉，并与父母和祖父母进行清晰的沟通，以确保创伤经历不会再伤害您。